最高血圧・最低血圧から血圧レベルを判定します
※ 日本高血圧学会 JSH2019ガイドラインに基づく分類。診断は医師にご相談ください。
日本高血圧学会（JSH2019）のガイドラインに基づき、血圧値を6段階に分類します。
正常血圧: 収縮期 < 120 かつ 拡張期 < 80
正常高値血圧: 収縮期 120-129 かつ 拡張期 < 80
高値血圧: 収縮期 130-139 または 拡張期 80-89
脈圧 = 収縮期血圧 - 拡張期血圧
平均血圧 = 拡張期 + (収縮期 - 拡張期) ÷ 3
脈圧は動脈硬化の指標として、平均血圧は末梢血管の状態を反映する指標として参考にされます。
Q. 正常な血圧の範囲はどれくらいですか？
A. JSH2019では、収縮期120mmHg未満かつ拡張期80mmHg未満が「正常血圧」とされています。家庭血圧の場合は115/75mmHg未満が目安です。
Q. 家庭血圧と診察室血圧の違いは？
A. 病院では緊張で血圧が上がる「白衣高血圧」が起こりやすいため、家庭血圧の方が5mmHg程度低い傾向があります。診断には家庭血圧が重視されます。
Q. 血圧はいつ測るのが正確ですか？
A. 起床後1時間以内（排尿後、朝食前、服薬前）と就寝前の1日2回、安静にしてから測定するのが推奨されます。2回測定して平均値を記録しましょう。
血圧は心臓が血液を送り出す際に血管壁にかかる圧力です。収縮期血圧（上の血圧）は心臓が収縮して血液を押し出すときの最大圧力、拡張期血圧（下の血圧）は心臓が拡張して血液を受け入れるときの最小圧力です。
高血圧は自覚症状がほとんどなく「サイレントキラー」と呼ばれます。生活習慣の改善（減塩、適度な運動、禁煙、節酒、ストレス管理）が予防と治療の基本です。