🧮 CalcHub
便利な計算ツール集
💧 水分摂取量計算
体重と活動量から1日の必要水分量を計算
体重
kg
45kg
50kg
55kg
60kg
65kg
70kg
75kg
80kg
活動レベル
ほぼ運動しない
軽い運動(週1-2回)
適度な運動(週3-5回)
激しい運動(週6-7回)
アスリート級
気候
涼しい(〜20℃)
普通(20-28℃)
暑い(28-35℃)
猛暑(35℃〜)